Männeryoga
Yoga war über tausende von Jahren in Indien den Männern vorbehalten. Als Yoga in der westlichen Kultur Einzug erhielt, wurde es schnell zu einer Entspannungsform der Frauen. Im Fitnessstudio haben Männer eher die Gewichte geschwungen und Frauen waren auf der Yogamatte.
Gerade in der heutigen, hektischen und für Männer fordernden Zeit, ist es wichtig, den Spagat zwischen Job und Familie zu bewältigen. Körper und Geist müssen in Balance sein.
Um Raum für Dich und Deine Bedürfnisse zu schaffen, ist ein Yogakurs unter Männern der richtige Ort, um vom stressigen Alltag Abstand zunehmen und dieses Gleichgewicht wieder herzustellen.
Bei der Anmeldung zu den Männerkursen höre ich oft den Satz "Eigentlich benötige ich gar keinen reinen Männerkurs." Bei der Nachfrage, ob sie sich schon einmal bei einem gemischten Yogakurs angemeldet haben, wird dies in der Regel verneint. Die Hemmschwelle sich als Mann in den gemischten Kurs zu begeben, führt bei dem einen oder anderen dazu, erst gar kein Yoga zu praktizieren. Durch das Angebot des Männeryogakurses möchte ich Männern den Schritt zum eigenen Praktizieren des Yogas ebnen und Yoga als ganzheitlichen Weg erfahrbar machen.
Die Grundlage des Kurses ist ebenfalls Ashtanga Yoga. Es werden körperlich fordernde wie auch entspannende Elemente themenorientiert implementiert. Atemübungen wie auch die Einführung in Meditation sind ein fester Bestandteil des Kurses.
 | Interview zu Männeryoga bei Radio Okerwelle (Autor: Wolfgang Alstädt) 07.mp3 (4.23MB) |
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